猫背グッズで矯正

猫背をグッズで矯正記事一覧

長時間デスクワークを行っている方や、長時間椅子に座っている方は猫背になりやすいと言われています。どんなに姿勢に気を付けていても、座ったままでパソコンをしたり、何かしらの作業をしたりしていると、無意識に背中が丸まって前かがみの姿勢になっているという方も少なくないではないでしょうか。長時間座っていると、どうしても時に楽な姿勢をとろうとしてしま...
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最近ではストレッチポールを使うと猫背が改善できるとして人気が高まっています。ストレッチポールはやや大きめの円柱形の棒で、上に乗ってストレッチを行います。体の歪みを矯正したり、筋肉を鍛えることができ、猫背だけではなく、骨盤矯正や腰痛改善にも役立つと言われています。ストレッチポールの効果猫背の原因には、体を支えるたえめに必要な筋力の低下が挙げ...
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バランスボールは手軽に体幹トレーニングが出来るアイテムとして人気が高いですが、姿勢の矯正にも非常に効果的です。一つあれば様々な活用方法があり、猫背に効果的なエクササイズも行えます。バランスボールの効果バランスボールは球体ですので、上に座るとコロコロと転がってします。実は、これが体が歪んでいる証拠なのだと言います。バランスを崩さずに安定して...
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猫背には普段の姿勢が大きく影響しています。そのため、改善するためには日頃から姿勢を意識して正すことがとても重要です。しかし、実際には気が緩むとついついいつもの癖で猫背になってしまうものです。正しい姿勢を作るのは難しいことではないのですが、これをキープするのはなかなか困難なものですよね。そこで最近では猫背矯正のために開発されたベルトやインナ...
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今回はタオルを使った猫背の改善方法をご紹介したいと思います。タオルは体を伸ばすストレッチなどに多く用いられており、腰痛体操などにも取り入れられていますね。猫背改善のためには、ストレッチのほか、体に巻くなど色々な方法があります。タオルさえあれば手軽に始められますので、皆さんも是非取り組んでみて下さい。タオルを使った猫背改善方法用意するものは...
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